Hay que reír más

La risa es un ejercicio aeróbico que además de ventilar los pulmones, calienta y distiende los músculos.

Acelera el ritmo cardíaco, seda al sistema simpático, aumenta la circulación, aumenta el contenido de oxígeno, ejercita los músculos de los brazos, abdomen, hombros, diafragma, libera catecolaminas, reduce la inflamación y acelera la curación.

Por si fuera poco, la risa reduce el nivel de stress y mejora nuestro estado de ánimo.