Vitamina C
Una mujer fumadora y que tome anticonceptivos orales tiene mayores necesidades de vitamina C, ya que ambos factores se alían para destruirla.
La vitamina C potencia el sistema inmunológico, es antioxidante, evita el envejecimiento prematuro (protege el tejido conectivo y participa en la síntesis del colágeno), evita las enfermedades degenerativas (como el mal de Alzheimer y el cáncer) y también las cardíacas.
El cuerpo no produce vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.
La vitamina C potencia el sistema inmunológico, es antioxidante, evita el envejecimiento prematuro (protege el tejido conectivo y participa en la síntesis del colágeno), evita las enfermedades degenerativas (como el mal de Alzheimer y el cáncer) y también las cardíacas.
El cuerpo no produce vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.
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