2.000 calorias en diversos alimentos
¿Recuerdan el post de cómo se veían 200 calorías? El de hoy se refiere a 2.000 calorías, ya que son las calorías de una dieta tipo.
Para saber realmente cuántas calorías debe consumir una persona por día, existen varias fórmulas. Una muy simple -como para tener una idea- es multiplicar el peso de la persona por 30. Por ejemplo, las calorías que debería consumir alguien que pesa 65 kg son 1.950.
De todos modos, esta fórmula no contempla la edad, la altura, el sexo ni la actividad que realiza la persona, pero para el tema de este post nos alcanza. ¡Vamos entonces al video!
Para saber realmente cuántas calorías debe consumir una persona por día, existen varias fórmulas. Una muy simple -como para tener una idea- es multiplicar el peso de la persona por 30. Por ejemplo, las calorías que debería consumir alguien que pesa 65 kg son 1.950.
De todos modos, esta fórmula no contempla la edad, la altura, el sexo ni la actividad que realiza la persona, pero para el tema de este post nos alcanza. ¡Vamos entonces al video!
Así se ven 200 calorías
Así se ven 200 calorías # 2
Así se ven 200 calorías # 3
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